Serviços e Pacotes de Treinamento
SELECT YOUR FREE BOOKLET
Treinamento de Triatlo
Atletas que treinam em parceria com um coach tendem a experimentar um progresso amplificado e uma maior conquista de objetivos em comparação com aqueles que treinam sozinhos.
Na sua consulta gratuita, identificaremos quaisquer obstáculos que estejam dificultando o seu progresso e traçaremos os objetivos que você deseja alcançar.
A partir disso, criaremos um plano personalizado com o objetivo de impulsioná-lo em direção às suas metas.
Descubra as vantagens de colaborar com um coach experiente e certificado. Independentemente do seu nível de habilidade, tenho orgulho em apoiar atletas tanto localmente quanto em todo o mundo.
Avaliação Inicial do Histórico de Treinamento
Na sua consulta inicial, faremos uma análise completa do seu histórico de treinos e competições para orientar nossa estratégia daqui em diante.
Desenvolvimento de Metas Pessoais
Um plano de treinamento personalizado prioriza seus objetivos e necessidades individuais em cada sessão, adaptando-se conforme metas atuais são alcançadas e novas são estabelecidas.
Treine no Seu Ritmo
Adaptamos os planos de treino para corresponder ao seu nível atual de condicionamento físico e à sua disponibilidade. Nosso foco é elaborar um plano que evolua no seu ritmo único de adaptação.
Ofertas
Consulta Inicial
Oferecemos uma consulta inicial gratuita para discutir seus objetivos, avaliar seu nível atual de condicionamento físico e determinar o melhor plano de treinamento para você.
Consulta Inicial
Pacote Virtual
-
Planos de Treino Semanais e Anuais
-
Teste de Campo
-
Treinamento com Intensidade Definida
-
Análise de Progresso
-
Acompanhamentos mensais por e-mail ou mensagem para atualizações de progresso e ajustes no plano.
-
Conta TrainingPeaks – Básica
-
Acesso a sessões de treino em grupo agendadas periodicamente.
Pacote Básico
-
Tudo incluído no Pacote Online, mais:
-
Acompanhamentos semanais por e-mail ou mensagem para atualizações de progresso e ajustes no plano.
-
Estratégia de Prova
-
Orientação e suporte nutricional.
Advanced Package
-
Tudo incluído no Pacote Básico, mais:
-
Sessões de coaching ilimitadas por telefone ou videochamada para uma orientação e feedback mais aprofundados.
-
Conta TrainingPeaks – Premium
-
Coaching Pessoal Individual – 1 vez por mês
Serviços Adicionais
Consulta Avulsa: R$100
Se você ainda não está pronto para um pacote completo de coaching, pode agendar uma consulta avulsa para discutir seu treinamento, nutrição, estratégia de prova ou qualquer outro aspecto específico da sua jornada no triatlo.
Aulas de Natação: R$100
Melhore sua técnica e confiança na natação com as nossas aulas. Seja você um iniciante buscando aperfeiçoar suas braçadas ou um nadador experiente querendo refinar suas habilidades, nossas aulas atendem a todos os níveis e capacidades. Junte-se a nós para desenvolver sua proficiência aquática e se destacar na etapa de natação da sua jornada no triatlo. Entre em contato para horários e informações sobre valores.
Coaching em Grupo
Oferecemos tarifas especiais para coaching em grupo, voltadas para equipes, clubes ou grupos de atletas que desejam treinar juntos. Entre em contato conosco para obter um orçamento personalizado de acordo com o tamanho do grupo e suas necessidades.
Condições de Pagamento
O pagamento é devido no início de cada mês de acompanhamento. Descontos podem estar disponíveis para compromissos de longo prazo ou indicações. Entre em contato para mais informações.
Política de Cancelamento
Os clientes podem cancelar seu pacote de coaching a qualquer momento, com aviso prévio de 30 dias. Reembolsos pelos serviços de coaching não utilizados serão calculados proporcionalmente.
Nota
Os preços estão sujeitos a alterações. Quaisquer mudanças nos valores serão comunicadas aos clientes atuais com, no mínimo, 30 dias de antecedência.
Que tipo de coaching em triatlo você está procurando?
Coaching Individual
O Coach Costa oferece sessões personalizadas de coaching individual ou consultoria, permitindo que os atletas foquem em áreas específicas (natação, ciclismo, corrida, força) com base em sessões por hora. Essa opção pode ser adicionada a um pacote de coaching existente como um serviço à la carte ou agendada como uma sessão avulsa de treinamento ou planejamento. As sessões podem ser realizadas presencialmente ou por videochamada. Para saber mais sobre nossas sessões individuais, entre em contato com o Coach Costa.
Treinador de Triatlo para Iniciantes
Para iniciantes, o triatlo pode parecer algo assustador e difícil de enfrentar sozinho. Com um coach ao seu lado, você receberá orientação sobre treinamento, definição de metas, escolha de provas e como competir com sucesso — permitindo que você foque nos treinos e na sua rotina diária. Elimine as dúvidas e o estresse do processo; com o Coach Costa, você terá suporte personalizado em cada etapa do caminho. Mesmo sendo um triatleta iniciante, seus sonhos e objetivos são possíveis. Entre em contato com o Coach Costa e inicie sua jornada rumo à conclusão do seu primeiro triatlo.
Coaching Online
Está com dificuldade para encontrar um coach de alto nível na sua região? Não procure mais. Elio Costa oferece coaching de qualidade para atletas de forma online. Cada atleta recebe uma conta no TrainingPeaks, com acesso aos métodos comprovados do Coach Costa por meio de análises em vídeo e comunicação periódica. Não importa onde você esteja, você pode se beneficiar da experiência do Coach Costa. Inscreva-se no seu programa de coaching online em triatlo hoje mesmo e alcance seus objetivos, independentemente da sua localização!
Coaching de Triatlo Acessível
O Coach Costa oferece um coaching de altíssima qualidade a um preço acessível. Sua paixão está em ajudar triatletas a alcançarem seus objetivos e realizarem seus sonhos. Ele oferece três níveis de serviços de coaching, todos personalizados e adaptados às necessidades individuais — nada de modelos prontos. Ele trata todos os seus atletas como verdadeiros atletas de elite, oferecendo orientação especializada e atenção personalizada por um valor justo. Agende uma consulta gratuita para descobrir se o coaching em triatlo cabe no seu orçamento.
Treinador de Natação
Embora a etapa de natação seja a mais curta no triatlo, muitas vezes é a mais desafiadora e geradora de ansiedade para os triatletas. Com anos de experiência como competidor e treinador, Elio Costa oferece técnicas de treinamento de natação de alta qualidade, adaptadas às suas necessidades.
Por meio de uma análise detalhada das braçadas e do aprimoramento da técnica, você aumentará sua força, velocidade e resistência na água.
Não apenas suporte a natação — destaque-se nela! Entre em contato com o Coach Costa e eleve suas habilidades na natação a novos patamares em tempo recorde!
Treinador de Corrida
A etapa de corrida em um triatlo costuma ser a mais desafiadora e decisiva da prova. Esse segmento exige não apenas resistência física, mas também força mental e uma estratégia adequada de ritmo.
O Coach Costa oferece insights valiosos sobre estratégias de pace, gerenciamento de esforço e otimização do desempenho em diferentes distâncias.
Com a orientação do Coach Costa, você aprimorará sua técnica de corrida, desenvolverá resistência e ganhará confiança para a etapa crucial da corrida.
Juntos, traçaremos o caminho para alcançar suas metas no triatlo.
Agende uma consulta gratuita hoje mesmo e descubra como o Coach Costa pode melhorar sua performance na corrida do triatlo.
Treinador de Ciclismo
A etapa de ciclismo em um triatlo é a que cobre a maior distância e exige mais tempo no dia da prova. Essa fase crucial pode tanto impulsionar você rumo aos seus objetivos e sonhos quanto dificultar seu progresso.
O Coach Costa oferece insights valiosos sobre ritmo, gerenciamento de esforço e uso de potência (opcional) para todas as distâncias.
Com a orientação do Coach Costa, você aprimorará suas habilidades no manuseio da bicicleta e ganhará confiança para a etapa de ciclismo da prova.
Juntos, traçaremos o caminho rumo às suas metas e aspirações.
Agende uma consulta gratuita para descobrir como o Coach Costa pode elevar seu desempenho no ciclismo de triatlo.
Treinador de Ironman
Você sonha em conquistar um Ironman? Talvez até garantir uma vaga em Kona? São, sem dúvida, ambições grandiosas.
No entanto, embarcar na sua jornada Ironman não precisa dominar toda a sua vida.
Um coach experiente pode ajudar você a encontrar o equilíbrio entre os treinos, compromissos familiares, responsabilidades profissionais e outras obrigações pessoais.
No dia da prova, entre na linha de largada com confiança inabalável na sua capacidade não apenas de completar, mas de se destacar em uma competição Ironman.
